Provisorio Emek Pilates

Descripcion

Pilates Reformer on Instagram: "¿ꓚᴏ́ᴍᴏ ᴇ⳽ ᴜɴᴀ ᴄʟᴀ⳽ᴇ ᴅᴇ ᴘɪʟᴀᴛᴇ⳽?⁣ ⁣ ⁣ Hemos pensado que quizás les gustaría saber cómo es una clase de #pilates..⁣ Pues, explicaremos un poco..⁣ ⁣ ⁣ 👉En 𝘌𝘮𝘦𝘬 utilizamos una de las tantas máquinas que ofrece éste método, el #REFORMER. Ésta maquina puede complicar o facilitar los ejercicios y dan mucho juego, aunque parezca inofensivo a primera vista.⁣ ⁣ ⁣ ⌚Habitualmente las clases duran unos 45-50 minutos que en realidad se pasan volando.⁣ ⁣ ⁣ ✋Empezamos con unos pocos movimientos para calentar y estirar; y luego los ejercicios, que poco a poco van complicándose según el nivel de cada persona.⁣ ⁣ ⁣ ✋En cada clase de pilates se trabaja todo el cuerpo. Aunque los ejercicios están encaminados a fortalecer la espalda y abdomen principalmente, también se implica el resto del cuerpo.⁣ ⁣ ⁣ ✋En comparación con otras disciplinas, se hacen repeticiones sin prisa para poder controlar bien el movimiento. Así que a veces casi parece que no estás haciendo nada y en realidad te estás dejando la vida!🥵😅⁣ ⁣ ⁣ ✋Por si esto fuera poco debemos coordinar todo con una correcta y coordinada respiración; donde el inhalar y exhalar va acompasada con los ejercicios. Vamos que💪 o te concentras en lo que haces, o tus ejercicios pueden ser un completo desastre.🤯⁣ ⁣ ⁣ ✋Cuando ya casi estás rezando para que acabe la clase porque no puedes más 😂🙈 mentira no es tanto así.. Luego de todo viene una fase de relajación donde respiras, te relajas, meditas y te estiras para luego seguir con tu día..⁣ ⁣ Y fin.😃💪⁣ ⁣ ⁣ ¿𝐐𝐮𝐞𝐫é𝐬 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫?⁣ 👉Para más información acerca de horarios y costos escribinos al 0982 35 57 87 o al mensaje privado de esta plataforma👈"